Oplevelser,

Tips til nybegynderen på snowboard

Står du og skal på skiferie, og overvejer du at udskifte skiene med et snowboard? Så er her nogle tips til, hvad du som nybegynder skal gøre.

Bliv ikke overmodig

Når man skal forsøge sig med noget nyt, kan alt virke skræmmende, og derfor er det en god ide, at man forbereder sig grundigt, inden man kaster sig ud i aktiviteterne.

For det første er det en god ide at øve sig på skiliften. Her skal du kunne komme ind og ud med den ene fod ude af dit snowboard. På den måde kan du øve dig på det, som kaldes ’skating’. Her bruger du din bagerste fod til at skubbe dig fremad.

Hernæst er det altid godt at tage nogle lektioner inden start. På den måde får du øvet dig på de mest grundlæggende ting, og du vil derfor have en basal forståelse for, hvordan du skal bruge dit snowboard.

Med nogle gode lektioner vil du inden for kort tid have lært den rigtige teknik helt fra starten af, hvilket vil gøre, at du vil lave mindre fejl, når du suser ned gennem sneen. Derudover vil du vide, hvordan du kommer fra start, hvilket kan være et stort problem, hvis man ikke har prøvet at stå på et snowboard før.

Og vigtigst af alt skal du sørge for at tage det stille og roligt i begyndelsen og ikke blive alt for overmodig. Hvis det sker, vil du opleve flere fejl, og du vil derfor kun langsomt lære, hvordan du virkelig skal benytte dig af dit snowboard. Hvis du tager dig tid til at lære og finde ud af, hvordan snowboardet fungerer, vil du opleve succes, og du vil også hurtigere blive bedre, hvorfor du også hurtigere vil nå til et punkt, hvor du kan forsøge at eksperimentere.

Få hjælp

De første gange på et snowboard kan det være en god ide at have en anden at følges med. På den måde får du den støtte, du har behov for, og du vil ikke opleve en situation, hvor du ikke ved, hvad du skal gøre.

Rejser,

Tag på drømmerejsen til Asien

Drømmer du om at få en oplevelse ud over det sædvanlige, men er du i tvivl om, hvor du så skal tage hen. Så er Asien måske det ideelle sted.

 

Sammensæt ferien som du ønsker

Hvis du vælger at rejse til Asien, vil du opleve en fornemmelse af at være kommet til paradis. Og det er netop også sådan, mange vælger at beskrive Asien.

 

Asien består af uendelige og smukke strande, som du til enhver tid kan nyde en afslappet ferie på. Det eneste, du her skal overveje, er, hvilken kølig drink du vil have og så ellers bare læne dig tilbage og nyde solens varme stråler på din hud. Og når det bliver varmt, kan du lade dig nedkøle i det azurblå hav.

 

Strandende er omkranset af perfekte, grønne palmer, som netop er grunden til, at en følelse af at være kommet til paradis opstår. Du vil således også have mulighed for at finde en smule skygge under de store palmeblade.

 

Asien tilbyder også en uendelig mængde af frisk frugt, hvorfor du her har mulighed for at smage de mest fantasifulde frugtdrikke og kombinationer af eksotiske frugter.

 

Når du har fået nok af paradis, kan du også tage på udflugt til det mere ørkenlignende landskab, du kan nyde den smukke udsigt fra toppen af nogle af de højeste klipper, og du kan tage på indbringende shopping i nogle af verdens største indkøbscentre.

 

Så uanset hvad du er til, er du sikker på, at du kan finde det rette sted i Asien, eller du kan eventuelt kombinere flere steder og på den måde komme rundt og opleve lidt af hvert. En rundrejse er en god måde at få en mere komplet indsigt i de mange omgivelser og den noget anderledes kultur.

 

Asien er for livsnydere

Er du en livsnyder? Så har Asien således alt, hvad du efterspørger, hvad enten det så er at slappe eller være aktiv, så kan du være sikker på at få en uforglemmelig oplevelse, hvis du rejser til nogle af Asiens mest spændende destinationer. Sørg derfor for at have kameraet parat.

 

Oplevelser, Outdoor,

Prøv River Rafting

Er du en vandhund, og er du samtidig på udkig efter en oplevelse fyldt med action? Så skal du måske kigge lidt på River Rafting.

 

Sjov for hele familien

River rafting er en sjov form for ekstremsport, som kan være en perfekt måde, hvorpå det udendørs liv og den vilde natur kan nydes. Du kan sammensætte din tur, så den passer til lige nøjagtig dine behov. Så er du på jagt efter det vildeste, eller er du mere til en lidt roligere tur, hvor du kan nyde omgivelserne, så er der flere muligheder for dig. Og især hvis du kigger efter muligheder uden for Danmarks grænser, så vil du opleve et hav af fantastiske ruter, der kan give lige netop den fornemmelse, du er på udkig efter.  Og med så mange valgmuligheder kan du også kaste dig ud i River Rafting, uanset hvilket niveau du er på, og uanset hvor fysisk aktivt du til dagligt er. Det er således også en aktivitet, der kan nydes med familien på de lidt mere rolige ruter.

 

Når du skal af sted på din første tur, er det vigtigt, du finder et sted, hvor sikkerheden er i top. Gå derfor kun efter certificerede steder. Og sørg også altid for at have en redningsvest og andet sikkerhedsudstyr på. Det kan også være en fordel at tjekke vejret for den dag, hvor turen skal finde sted, da det er langt mere spændende og interessant på en dag med høj sol frem for en gråvejrdags dag, hvor der måske også er lidt regn i luften. For at få mest ud af din tur er det altså vigtigt at have styr på både sikkerhed og vejr.

 

Det er også en fordel, hvis du kan svømme, når du forsøger dig med River Rafting. Selv om sikkerheden er i top, kan man nemlig risikere at falde uden for båden.

 

Gå ikke i panik

Når du tager af sted, har du næsten altid en guide med dig i båden, og du kan derfor altid føle dig tryg og være overbevist om, at der er styr på det hele.

Aktiviteter,

Husk dette før du begynder din løbetur

Overvejer du at begynde at løbe, eller er du måske allerede godt i gang? Så er her nogle gode råd, som du uanset hvad bør orientere dig indenfor.

 

Følg nogle tips

Der er flere ting, der kan være relevante at have med i sine overvejelser, når man påbegynder sin løbetræning. Her er de væsentligste listet:

 

  • Sørg altid for at være realistisk med din løbetur. Er du utrænet, er det bedre at sænke sit ambitionsniveau en smule frem for at møde eventuel skuffelse og derved miste motivationen.
  • Planlæg gerne din løbetræning forud, så du for eksempel på forhånd har planlagt nogle bestemte dage, hvorpå din løbetræning skal foregå. På den måde har du mentalt forberedt dig på turen flere dage forinden, hvorfor der er større sandsynlighed for, at du kommer af sted.
  • Hav en god løbejakke, som både er let og udformet i et vindafvisende materiale med en god åndbarhed. Model og design er helt op til dig, sørg blot for, at du oplever god bevægelsesfrihed.
  • Du skal også have et par gode sko, således du undgår skader. Det er vigtigt, at du køber løbesko, som passer til lige netop din fod, således du skåner kroppen.
  • Spis også rigtigt og ikke i de sidste 90 minutter op til løbeturen.
  • Drik masser af væske, så du undgår dehydrering. Oplever kroppen væskemangel, daler den fysiske ydeevne, og derfor får du eventuelt ikke det optimale ud af løbetræningen.
  • Sørg også for at strække ud både før og efter løbeturen, således du modvirker eventuel ømhed. Hvis du er flittig med at få strækket ud, kan du som en ekstra bonus øge din bevægelighed.

 

Uanset hvor du er i din løbetræning, og hvor rutineret en løber du er, så er det aldrig for sent at begynde træningen. Løb har mange fordele både psykisk og fysisk, og så er det en træningsform, som kan foregå på dine principper.

 

Motiver hinanden

For at øge motivationen kan du med fordel foretage din løbetræning i selskab med andre, således gøres træningen også til en social aktivitet.

 

Aktiviteter,

Gode råd til dig som vil prøve at dykke

Overvejer du at foretage et prøvedyk? Så er der nogle ting, du skal huske på, før du dykker ned. Her er samlet de væsentligste dykkerråd, som du bør orientere dig om.

 

Sørg for at være rolig

Inden du foretager dit dyk, skal du sørge for at være godt hydreret. Det vil sige, at du skal have drukket en masse vand, inden du kaster dig ud i dykningen. Det skyldes, at man som dykker mister hurtigere væske en normalt.

 

Når der skal dykkes, foregår det ofte sydpå under varmere himmelstrøg og i en bagende sol, og derfor er det vigtigt at beskytte huden med solcreme. Når dykkerdragten skal af og på kan det være utrolig smertefuldt, hvis huden er skadet. Samme gør sig gældende under selve dykningen, hvor dragten kommer til at sidde stramt ind til huden.

 

Derudover skal du sørge for at følge godt med under de instruktioner, som du får inden dykningen. Her bliver du givet nogle gode råd til, hvad du skal gøre for at udligne trykket, og du vil også modtage kyndig vejledning til, hvordan du skal agere under havets overflade. Du vil samtidig også blive instrueret i at være rolig. Og det er især vigtigt, da luften er tyndere under vandet, hvilket gør, at du ikke vil opleve den samme frihed for vejrtrækning, hvis du begynder at blive nervøs og bange.

 

Sørg for at nyde øjeblikket, når du er under vandet. Det er ikke en oplevelse, som du vil kunne genskabe til enhver tid. Vær derfor opmærksom på, hvad der foregår omkring dig, og sørg for at dele de ting der sker med de andre, som du dykker sammen med.

 

Forspild ikke chancen

Når først du er under vandet, vil du opleve en helt anden verden. Du vil kunne se fiskene svømme forbi, og du vil opleve den ro, som der hersker lige under os. Du vil bestemt blive forundret, og du vil føle dig overvældet. Det er derfor en oplevelse, som ingen burde være foruden, og det er uanset, om man er en vandhund eller ej.

Aktiviteter, Outdoor,

Gode råd til den første vandretur

Står du over for din første vandretur, og er du i tvivl om, hvad der er vigtigt, du husker på inden du tager af sted?

 

Hav det rette udstyr

Har du ikke tidligere prøvet kræfter med en vandretur, og er du i tvivl om, hvor du skal starte i forhold til diverse forberedelser? Så er her nogle gode råd, du bør forholde dig til.

 

For det første skal du sørge for at have et par gode vandresko. Når du vandrer, belaster du fødderne, og derfor er det vigtigt, at de skånes så meget som overhovedet muligt. Og for at det ikke bliver for smertefuldt at vandre rundt gennem skove, bakker og andet ujævnt, anbefales det også, at du hjemmefra har gået din sko til, således de føles komfortable.

 

Derudover skal du sørge for, at du har udstyret i orden. Hvis vandreturen strækker sig over flere dage, skal du for eksempel have styr på telt, sovepose og også gerne en vandrestav. Og hvis du skal overnatte uden for, er det bestemt ikke telt eller sovepose, du skal gå ned på. Du skal sørge for, at du kan holde varmen om natten.

 

Og ydermere skal du have den rette beklædning klar. Vandring foregår uden for, og derfor skal du være rustet til næsten alt salgs vind og vejr. For når det kommer til vandring, findes der ikke dårligt vejr, der findes kun en dårlig beklædning. Sørg derfor for, at du ikke går på kompromis med det tøj, du iklæder dig, som både skal være praktisk og komfortabelt.

 

For at få den ultimative vandretur anbefales det også, at du lader brugen af for eksempel smartphones og andre elektroniske genstande være minimal. På den måde kan du have et fuldt fokus på den omkringliggende natur og blot nyde det, der foregår omkring dig.

 

Søg yderligere information

Flere steder både online og ved fysiske lokationer kan du finde yderligere råd og vejleding i forhold til, hvad der er vigtigt, når du skal på din første vandretur. Søg derfor mere information og vær sikker på, at du er helt klar.

Aktiviteter,

Forsøg dig frem med klatring

Overvejer du at forsøge dig frem med klatring, men er du i tvivl om, hvorvidt det kan betale sig med sådan en krævende sport? Så hold dig ikke tilbage.

 

Flere former for klatring

Når mange tænker på klatring, tænkes der på ømme muskler og fingre, der smerter efter stor anstrengelse, og det kan også være den følelse, du kommer ud med efter din klatretur alt efter, hvilken du har valgt. Men her er det vigtigt, at du husker på, at klatring er en fleksibel sport, forstået på den måde, at du kan udføre aktiviteten præcis på dine præmisser. Det betyder, at du kan vælge den sværhedsgrad, som passer dig og derfor selv bestemme, hvor anstrengende og hård du vil gøre turen.

 

Klatring er en sport, der kan udføres alene såvel som sammen med andre personer, og derfor er det en sport, der kan udføres på alle tidspunkter, og hvor man ikke er afhængig af andre. Derudover skal der hverken tages hensyn til alder eller kondition, idet du som sagt selv bestemmer sværhedsgrad og intensivitet.

 

Dog er det en god ide at besidde nogle basale færdigheder inden for blandt andet styrke og smidighed, idet det er disse faktorer, der afgør, hvor langt du når på din tur. Og derudover skal du være hurtig til at træffe beslutninger, da du ikke fysisk kan forblive samme sted i længere tid af gangen. Du er nødt til konstant at være i bevægelse for på den måde at skåne kroppen.

 

Der findes mange forskellige former for klatring, og derfor er det næsten sikkert, at du kan finde en aktivitet, som stemmer overens med de behov, du har. Der kan for eksempel nævnes klatring i trætoppe, som er en aktivitet, der kombinerer klatring og lej ude i naturen, bouldering, som foregår i lav højde, uden reb og seler samt traditionel klatring, der forgår i det fri ofte på et bjerg med en stor mængde udstyr.

 

Sjov aktivitet

Uanset intensivitet er klatring en sjov aktivitet, som kan nydes med familien, og derfor er det også et godt bud på en hyggelig weekendtur.

Aktiviteter, Oplevelser,

Fem råd til skydiving

Overvejer du at kaste dig ud i den ultimative aktivitet? Så er her nogle gode råd, du bør læse igennem inden springet.

Nyd dit spring

Når du skydiver, vil du opleve en ubeskrivelig følelse af frihed, og du vil mærke et adrenalinsus, som du ikke vil kunne sammenligne med andre. Så er du til fart og action, og ønsker du at overskride dine egen grænser, så er skydiving måske den ultimative aktivitet for dig. Inden du tager springet, bør du dog overveje disse fem ting:

  • Uanset hvor hård du er, vil du opleve, at du bliver nervøs. Inden du skal til at kaste dig ud, vil du måske også opleve en stor grad af fortrydelse. Men sådan en følelser er du nødt til at overkomme og så bare tage springet. Jo mere du overvejer det, jo større er sandsynligheden for, at du aldrig tager springet.
  • Vær ikke bekymret for sikkerheden. Når du springer er det i et tandemspring, hvilket betyder, at du er spændt forsvarligt fast til en professionel instruktør, som således er sammen med dig under hele springet. Mange instruktører springer næsten dagligt, og derfor har de fuldstændig styr på sikkerheden.
  • Overvej nøje hvor du vil foretage dit spring, og hvor du gerne vil lande. For nogle er det vigtigt, at der er en fantastisk udsigt over for eksempel vand og øer, når de springer.
  • Sørg også for at have orienteret dig om vejret den pågældende dag, du overvejer at springe. Hvis vejret er gråt og kedeligt, er springet bare ikke det samme. Udvælg derfor en dag med høj sol og klar himmel, så du virkelig får hele oplevelsen med.
  • Sørg altid for at nyde turen. Forsøg ikke at stivne men at tage det hele til dig i fulde drag under springet. Et spring er hurtigt overstået, og derfor er det vigtigt at nyde det hele, mens det står på.

Del oplevelsen

Sørg også gerne for, at der er nogle, der kan tage imod dig, når du kommer ned på landjorden igen. På den måde vil du kunne dele oplevelsen.

Aktiviteter,

Vil du begynde at mountainbike

Overvejer du at blive mountainbiker? Men er du i tvivl om, hvordan du skal gribe det hele an? Så er her nogle gode råd til dig.

 

Fem gode råd

Som nybegynder kan det være svært at vide, hvor du skal starte med at gribe fat. Her er fem gode bud:

 

  • For det første skal du investere i en god mountainbike. Hvis du endnu er i tvivl om, hvorvidt sporten er noget for dig, kan du i første omgang starte med at låne eller leje en cykel. Det er en god på at få testet, om det virkelig er noget for dig, inden du lægger et større beløb i et køb.
  • Hernæst skal du have fat i det rigtige tøj og udstyr, og det har både noget med sikkerheden og de praktiske årsager at gøre. En cykelhjelm er et must for sikkerheden, mens for eksempel et par gode cykelbukser er en god ide for komforten.
  • Inden du tager af sted på din første tur, er det desuden vigtigt, at du har fået godt med mad og væske. Og især væske skal du have indtaget rigeligt af. Når du kommer ud på en længere tur, vil du opleve, at du kan dehydrere, så derfor er det en god ide at medbringe en vandfalske på turen.
  • Sørg for at have tjek på slanger og andet værktøj, således du kan reparere din cykel, hvis det skulle være nødvendigt. Med en cykel vil du helt bestemt komme ud for et punkteret dæk, og derfor er det bedre at have redskaberne til at lappe hullet, således du ikke skal aflyse en tur.
  • Slutteligt er det praktisk at have orienteret sig om områder, hvor der er nogle gode ruter til cykling. Måske er du på jagt efter skovområder, og her er der mulighed for at fare vild.

 

Populær sport

Sporten inden for mountainbike er blevet mere populær i løbet af de seneste år, og det har gjort, at der foruden et stort antal motionister også er kommet flere områder til, hvor der er gode muligheder for kørsel.

Aktiviteter, Oplevelser, Outdoor,

Rappelling: Den ultimative ekstremsport

Vil du gerne prøve noget nyt, og vil du gerne gøre noget, der er vildere end de ting, du ellers kaster dig ud i? Så skal du måske prøve rappelling.

 

Sikkerhed frem for alt

Vi kender alle til den følelse af, at hverdagen bliver for ensformig og kedelig. Vi har brug for at prøve noget nyt, og måske har vi også brug for at gøre noget, der er en smule vildere end de ting, vi ellers kaster os ud i. Og derfor søger vi internettet tyndt for aktiviteter, der kan stille vores rus efter en oplevelse, der kan ruske op i vores hverdag og være med til at give en fornyet energi til dagligdagen.

 

Rappelling er måske svaret på de mange søgninger. Dette er en ekstremsport, hvor det handler om at fire sig ned ad for eksempel en bjergside ved hjælp af reb. Det hele foregår selvfølgelig under kontrollerede forhold, men du vil stadig have mulighed for at nyde en frihed, da du ikke er spændt fast til andre personer. Og netop den følelse af frihed, som opstår, er grunden til, at rappelling for tiden nyder en stor popularitet.

 

For at gøre oplevelsen mere ekstrem vælger nogle at klatre op ad for eksempel bjergsiden og herefter kaste sig ud over den igen ved at rappelle. På den måde udnyttes de mange muligheder, som bjerget kan give, og du går derfor ikke glip af noget.

 

Der er dog nogle farer og risikoer forbundet med rappelling, hvorfor det også går ind under genren ’ekstremsport’. Den første gang du kaster dig ud i det, skal du således sørge for at være under kyndig vejledning af en professionel, som kan guide dig sikkert ned ad bjergsiden. Ydermere skal du sikre dig, at du har styr på sikkerhedsudstyr såsom hjelm, støvler, handsker, albuebeskyttere og benbeskyttere. Og så skal du sørge for, at din klatresele sider komfortabelt, så turen ikke bliver ubehagelig.

 

Prøv dig frem

Flere steder arrangeres der efterhånden arrangementer og ture, hvor du kan få en smagsprøve på rappelling. Find derfor ud af, hvad der sker i nærheden af dig.

Oplevelser, Rejser,

Oplev den vilde natur i Afrika

Overvejer du at pakke kufferten og rejse til Afrika, men er du i tvivl om, hvad du kan opleve der? Så læs med her.

Sammensæt din drømmerejse

Afrika rummer et hav af muligheder, og derfor kan du med en rejse hertil være sikker på at dine behov, drømme og ønsker bliver mødt. Og det er faktisk næsten lige meget, hvor i Afrika du vælger at rejse hen.

 

Ønsker du en rejse med fokus på naturen, så kan du få mange oplevelser i Afrika. Her kan du flere steder finde fantastiske safari-udflugter, der giver dig mulighed for at komme helt tæt på de vilde dyr, som du ellers kun kan se i en zoologisk have. Det betyder, at du kan komme til at se savannens vilde dyr i deres naturlige omgivelser.

 

Hvis du er mere til en aktiv ferie, har du også rig mulighed for at få rørt dig i Afrika. Her kan du flere steder tage på bjergbestigning samt finde gode ruter til trekking. Uanset hvilken aktivitet du vælger, er du sikker på, at du vil møde storslået natur.

 

Søger du nærmere noget mere afslapning, så har Afrika også nogle af verdens smukkeste strande. Du har derfor mulighed for at tage på badeferie og nyde solens varme stråler på huden.

 

Kulturen er også overvældende, og flere steder har du mulighed for at stifte bekendtskab med og opleve stammefolk, som til stadighed lever efter gamle skikke og traditionelle metoder.

 

Du har desuden også mulighed for at kombinere ovenstående oplevelser med et pulserende storbyliv, idet du i Afrika også vil have rig mulighed for shopping.

 

Uanset hvad du søger, kan du således sammensætte den perfekte rejse for lige netop dig, og sørge for, at den matcher dine ønsker.

Vær opmærksom

Du skal du være opmærksom på, at Afrika stadig er et fattigt land, og du vil derfor kunne komme til at opleve områder, der er mere udsatte end andre. Alt er således ikke en fryd, men det er en realistisk øjenåbner, der kan være med til at skabe en skarp kontrast til de mange storslåede oplevelser.

Rejser,

Oplev Australien

Har du altid drømt om at rejse til Australien? Så er du ikke alene om den drøm. Flere får efterhånden øjnene op for de mange muligheder for spændende oplevelser, som kan findes i Australien.

 

Uendelige muligheder

Australien er en gavebod, når det kommer til at få nogle uforglemmelige og spændende oplevelser. Her har du mulighed for at opleve alt, hvad hjertet begærer. Du kan se et spændende dyreliv, se det farverige koralrev og være en del af det pulserende storbyliv.

 

Uanset hvad du er til, så er en rejse til Australien en af de helt store og givende rejser. Rejser du hertil for at opleve naturen, så skal du ikke gå glip af det smukke koralrev med farverige fisk. Flere steder har du mulighed for at snorkle blandt det rolige dyreliv, og dermed komme helt tæt på naturen.

 

Ydermere har du mulighed for at komme helt op i højden blandt andet via Ayers Rock, som er omgivet af den smukke røde ørken. Fra Ayers Rock vil du have den mest ideelle placering i forhold til at opleve solnedgangen.

 

Hvis du tager til Sidney, kan du opleve en pulserende storby og samtidig kombinere shopping med noget kulturelt. Besøg for eksempel det berømte Operahus.

 

Har du brug for rolige omgivelser og mere afstand til det travle byliv, så har du også flere steder mulighed for at besøge kendte og populære vindistrikter, som jævnligt arrangerer spændende vinsmagninger.

 

Og hvis du bevæger dig ud i naturen, vil du have mulighed for at observere det vilde dyreliv. Hvis du er heldig, kan du komme til at se både kænguruer, koalaer og en masse andre unikke dyr, som ellers kun kan beses herhjemme i diverse zoologiske haver og dyreparker.

 

Som ekstra bonus finder du også en af verdens mest imødekommende befolkninger i Australien, hvorfor du vil blive modtaget med åbne arme og være i stand til at finde den nødvendige hjælp, hvis der opstår behov for det.

 

Planlæg din rejse

Planlæg gerne din rejse hjemmefra, så du er sikker på, at du ikke går glip af de storslåede oplevelser, som Australien kan byde på.

Oplevelser, Rejser,

Mange rejser til Brasilien

Trænger du til, at der skal ske noget nyt? Så er du måske ved at planlægge din næste rejse? Og hvorfor så ikke have Brasilien med i dine overvejelser.

 

Undgå stress

Vi kender alle til det at have en stresset hverdag, hvor der aldrig er timer nok i døgnet. Vi løber rundt fra den ene ting til den næste ting, og vi når knap nok at stoppe op, før vi straks er videre. Sådanne dagligdage kan være med til at tage pusten fra os. Og det er også derfor, at vi oplever, at flere og flere efterhånden bukker under for stress og simpelthen ikke kan klare det pres, som vi føler i løbet af hverdagen.

 

Og det er ikke kun på arbejdsmarkedet, vi bliver presset til at løbe stærkere. Når vi får fri fra arbejde, skal vi løbe mindst lige så stærkt. Foruden de normale dagligdagstrivialiteter såsom indkøb, madlavning og rengøring skal vi også følge med i fitnesscenteret, sørge for at børnene kommer til deres fritidsaktiviteter, og så skal vi også herimellem finde tiden til at pleje vores sociale fælleskaber og venskaber. Det hele er tidskrævende, og pludselig er tiden bare sluppet op.

 

Mange vælger derfor at trække stikket ud for en stund og tage på en uforglemmelig rejse, hvor der kan lægges stor afstand til den travle hverdag. Flere vælger efterhånden at drage mod Brasilien. Det kan skyldes, at dette sted foruden en fængslende kultur også har nogle storslåede naturoplevelser at byde på. Og vi ved jo alle, hvor afslappende naturen er. Derudover kan vi opleve de lange, hvide sandstrande, og der finde roen til at få ladt op og dermed få en fornyet energi til dagligdagen.

 

Søg dig frem til de gode oplevelser

Overvejer du at rejse til Brasilien, anbefales det, at du sætter dig godt ind i de mange spændende oplevelser, som du har mulighed for at få. Søg derfor gerne inspiration online. På den måde er du sikker på, at du ikke går glip af noget, og at du har en masse at fortælle om, når du igen vender hjem mod Danmark.

Oplevelser, Rejser,

Hvad med en rejse til Antarktis?

Har du overvejet at gøre noget, som kun de færreste kan fortælle, at de har gjort? Men er du i tvivl om, hvad det kan være? Hvad så med at tage til Antarktis?

 

Lad dig overvælde

De fleste kan fortælle om spændende ture til Paris, Venedig eller en solrig spansk ø, men de færreste er i stand til at fortælle om oplevelser til Antarktis.

 

Antarktis er stedet, hvor oplevelserne venter. Her er fyldt med smukke, spejlblanke isbjerge, som passeres et efter et i de små både. Og hver gang et nyt passeres, åbenbarer der sig en ny spændende udsigt bag. Her forefindes et uendeligt antal af iskolde horisonter, isbjerge i alle nuancer og størrelser og en lang række interessante dyr, som ellers kun kan opleves i den lokale zoologiske have.

 

Hvis du tager til Antarktis, vil du således have mulighed for at stifte bekendtskab med store hvaler og tusindevis af små pingviner og søde sæler. Og du er omgivet af disse dyr, så du kan næsten ikke undgå at få et par gode billeder med hjem, der kan bevise den store oplevelse, du har været igennem.

 

Antarktis er Jordens koldeste, tørreste, mest vindomsuste og mest fjerntliggende kontigent, så tager du hertil, kan du være sikker på, at du oplever en ro, som ikke findes andetsteds. Her er det naturen, der hersker, og du vil derfor også opbygge en stor respekt for Moder Jord på en sådan rejse.

 

For at komme ud på egen hånd kan det være en god ide at tage på kajaktur. På den måde kommer du til at mærke naturen på egen krop, og samtidig kommer du til at føle den storhed, naturen bringer en fornemmelse af. Her kan du sejle rundt mellem de kæmpe isbjerge og mærke de mindre isflader, som flyder tæt forbi dig i vandoverfladen.

 

Vær beret på kulde

Hvis du tager til Antarktis, skal du være forbedret på kulde og derfor have det ekstra varme tøj parat, en ferie med sol og varme skal du således finde andetsteds, men så går du glip af den iskolde storhed.

Aktiviteter, Oplevelser,

Bliv klar til at bestige et bjerg

Drømmer du om at bestige et bjerg? Men er du i tvivl om, hvordan du forbereder dig på udfordringen? Så læs med her.

 

Træn krop og sind

Når du skal bestige et bjerg, er det vigtigt, at du er i topform, og det gælder både på det fysiske og mentale stadie. Og derfor skal du være forbedret på flere ugers intens træning inden den virkelige udfordring.

 

For det første er det en rigtig god ide at sørge for ikke at have nogle ekstra kilo på kroppen, når du vil bestige et bjerg. De ekstra kilo på kroppen kan sænke din aktivitet og derved gøre turen endnu hårdere end nødvendigt – og det er også, hvis det blot drejer sig om nogle få kilo.

 

For at få den fysiske form i top er det ydermere en god ide at begynde at træne lang tid forinden. Det betyder, at det lokale træningscenter gerne skal besøges et par gange om ugen. På den måde sikrer du, at du ikke overbelaster din krop under bjergbestigningen. Og det er især styrketræning og konditionstræning, du skal have fokus på. Styrketræning, da der er behov for almen styrke og konditionstræning, idet du skal kunne drive dig selv fremad under din bjergbestigning.

 

Det er også en god ide at sørge for at gå de støvler til, som du påtænker at anvende under din bjergbestigning. På den måde har du sikret, at de er behagelige at gå i, og der er derfor mindre risiko for, at de bliver en irritationsfaktor og eventuelt giver vabler og andre problemer.

 

Ydermere skal du sørge for at forberede dig mentalt på, at du kommer til at blive presset – og det på alle punkter. Derfor er det en god ide at kende til blandt andet vejrtrækningsøvelser, så du er i stand til at finde ro, når bjergbestigningen bliver for hård.

 

Find din motivation

Du skal også sørge for at vide, hvorfor du vil bestige et bjerg. På den måde har du sikret dig under hele opstigningen, at du har den nødvendige motivation – selv når det virker håbløst.